Minimalismi on elämäntapa, joka keskittyy oleelliseen ja pyrkii vähentämään turhaa tavaraa ja häiriötekijöitä elämästä.
Minimalismilla on monia hyötyjä, jotka voivat helpottaa arkea ja parantaa sen myötä omaa elämänlaatua.
Minimalismissa ei siis vähennetä tavaroita ja asioita elämästä vain vähentämisen vuoksi eikä minimalismi itsessään ole tavoite, vaan se on vain työkalu, jonka avulla omaa elämänlaatua voi parantaa.
Minimalismi ei siis ole vain trendi-ilmiö, vaan se voi olla elämänlaatuun merkittävästi vaikuttava elämäntapa.
Minimalismin avulla voi vapauttaa aikaa, energiaa ja rahaa tärkeämpiin asioihin. Sen avulla voi myös vähentää stressiä ja ahdistusta sekä elää ympäristöystävällisempää elämää.
Löydät tästä postauksesta yhdeksän tapaa, joilla minimalismi voi helpottaa elämää.
Minimalistiksi ryhtyminen ei tietenkään automaattisesti saa aikaan näitä kaikkia asioita, mutta se voi haluttaessa mahdollistaa kaikki ne.
1. Vähemmän tavaraa, vähemmän stressiä
Kun ympäriltään vähentää tarpeettomia tavaroita ja elämästään karsii turhia asioita voi huomata, että elämä muuttuu yksinkertaisemmaksi ja vähemmän stressaavaksi.
Kun ympärillä on vähemmän esineitä ja elämässä on muutenkin vähemmän asioita ja sen myötä vähemmän sitoutumista, ei tarvitse huolehtia niin monesta asiasta, mikä tuo elämään vapautta ja vähentää stressiä.
Lue myös: Merkittävin oivallukseni stressini hallintaan
2. Parempi taloudellinen tilanne
Minimalismi voi auttaa hallitsemaan omaa taloudellista tilannetta paremmin, sillä minimalistisessa elämässä rahaa ei käytetä itselleen turhiin tavaroihin ja asioihin.
Niiden sijaan rahaa voi säästää itselleen tärkeämpiin asioihin kuten esimerkiksi matkustamiseen, harrastuksiin, erilaisiin kokemuksiin tai taloudellisen turvallisuudentunteen luomiseen.
Lue myös: Onko soveliasta kertoa, että oma talous on hallussa?
3. Enemmän aikaa ja tilaa
Kun ympärillä on vähemmän tavaroita ja itselleen turhia asioita, on käytettävissä enemmän aikaa ja tilaa.
Omaa aikaansa on mahdollista käyttää niihin itselleen tärkeimpiin asioihin kuten esimerkiksi läheisiin ihmissuhteisiin ja itseään kiinnostaviin harrastuksiin.
Lue myös: Tarvitsenko käteviä säilytysratkaisuja vai vain vähemmän tavaraa?
4. Parempi keskittyminen
Minimalismissa elämästä karsitaan pois sellaiset itselleen turhat asiat (niin tavarat kuin muutkin jutut), jotka vievät turhaa huomiota ja sen myötä myös kuluttavat energiaa.
Tämän myötä jäljelle jäävät ne asiat, joille aikansa ja energiansa haluaa antaa ja niihin asioihin on myös helpompi keskittyä.
Kun ei tarvitse olla huolehtimassa esimerkiksi turhasta tavarakaaoksesta tai juosta pää kolmantena jalkana vähemmän tärkeistä puuhista toiseen, voi keskittyä paremmin itselleen tärkeisiin asioihin kuten esimerkiksi perheeseen, ystäviin, harrastuksiin tai työhön – joka sekin voi olla monelle suurta iloa aikaansaava intohimo, jos se ei kuluta liikaa voimavaroja.
Lue myös: Onko sinullakin itseaiheutettu keskittymishäiriö?
5. Parempi terveys
Kun ympärillä on vähemmän tavaraa, käy kodin siivoaminen ja järjestäminen nopeammin ja helpommin.
Tämä puolestaan vapauttaa aikaa ja energiaa sellaisiin aktiviteetteihin, jotka auttavat huolehtimaan omasta terveydestä.
Jos työpäivän jälkeen on aikaa sekä ennen kaikkea myös energiaa, jaksaa sohvan pohjalle kaatumisen sijaan lähteä liikkumaan ja pikaruuan tilaamisen sijaan valmistaa terveellistä ruokaa.
Lue myös: Näin aloin nauttia liikunnasta, jota ennen inhosin
6. Ympäristön säästäminen
Minimalismi auttaa vähentämään kulutusta ja siten sen avulla on mahdollista vähentää myös ympäristön kuormitusta ja omaa hiilijalanjälkeään.
Kun ostaa vähemmän tavaraa, tuottaa usein myös vähemmän jätettä ja sen myötä kuluttaa vähemmän luonnonvaroja.
Minimalismi voi myös kannustaa ostamaan kestävämpiä tuotteita.
Monilla minimalismiin vahvasti liittyvä arvotyöskentely voi myös havahduttaa siihen, että haluaa tehdä elämässään sellaisia kulutusvalintoja, jotka tukevat kestävää kehitystä.
Usein ympäristöä säästävät teot voivat myös olla sellaisia, että ne vaativat enemmän vaivaa ja energiaa.
Kun näitä molempia säästyy minimalismin myötä, on niitä mahdollista käyttää ympäristöä säästävien valintojen tekoon.
Lue myös: 10 vinkkiä vastuulliseen kosmetiikan kuluttamiseen
7. Parempi unen laatu
Voiko minimalismi muka parantaa jopa unen laatua?
Sanoisin, että epäsuorasti kyllä, sillä minimalistinen elämäntyyli voi auttaa rentoutumaan ja sen kautta saamaan paremman yöunen.
Kun ympärillä on vähemmän tavaraa, on kodin ilmapiirikin usein rauhallisempi ja harmonisempi, mikä puolestaan voi auttaa rentoutumaan paremmin.
Kun elämästä on minimalismin myötä myös karsinut muut liiallista ja jopa turhaa stressiä aikaansaavat tekijät, voi iltaisin olla helpompi nukahtaa eikä aamuyöllä herää vatvovaan niitä.
Lue myös: 6 kirjaa, jotka muuttivat elämäni
8. Vapautuminen negatiivisista tunteista
Kun luopuu itselleen turhista asioista, voi vapautua myös negatiivisista tunteista.
Kun vähentää omaisuuttaan ja päästää irti tarpeettomista tavaroista ja velvotteista, jää jäljelle vähemmän asioita, joista stressata.
Kun elää yksinkertaisempaa ja vähemmän vaativaa elämä, voi huolehtiminen ja jopa ahdistuneisuus vähentyä.
Kun myös käyttää vähemmän aikaa huolehtimalla materiaalisista asioista, on enemmän aikaa ja energiaa keskittyä henkiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin.
Minimalismi voi myös auttaa kehittämään tietoisuutta siitä, mikä todella tuo itselleen elämässä iloa.
Kun oppii tuntemaan itsensä paremmin ja tietää, mitkä asiat ovat meille tärkeitä, voi aikaansa ja energiaansa käyttää juuri niihin asioihin, jotka tuovat todellista iloa.
Tämä voi johtaa vähentyneeseen stressiin ja ahdistukseen, kun tuntee, että elää merkityksellisempää elämää.
Lue myös: ”Nautitko yleensäkään enää mistään?” eli onko minimalismi yhtä tuskaa ja kärsimystä?
9. Parempi elämänlaatu
Kaiken kaikkiaan minimalistinen elämäntapa voi siis johtaa parempaan elämänlaatuun.
Kun ei ole sidottu tavaramäärään ja kulutuskeskeiseen elämäntapaan, on mahdollista keskittyä siihen, mikä on itselleen ihan oikeasti elämässä tärkeää.
Minimalismi auttaa siis löytämään elämässä fokuksen, minkä myötä käytettävissä on enemmän aikaa ja energiaa.
Omaa aikaa ja energiaa puolestaan voi käyttää perheen ja ystävien kanssa, itselleen tärkeiden harrastusten parissa sekä ylipäätään nauttimalla elämästä ilman ylimääräistä stressiä ja painolastia.
Kaikki nämä auttavat taatusti tuntemaan, että oma arki on laadukasta.
Lue myös: Säästin tavaroita fantasiaminälle, jota ei edes ole olemassa
Jos olet kiinnostunut minimalistisesta elämäntavasta, suosittelen aloittamaan sen pienin askelin ja keskittymään siihen, mikä on itselleen tärkeää.
Uskon, että moni voi yllättyä siitä, kuinka paljon helpompaa ja onnellisempaa elämä voi olla, kun uskaltaa astua pois maailman joka tuutista syöttämän Tarvitset vielä tätäkin -tyrkytyksen otteestaa ja elää vähemmän on enemmän -periaatteen mukaan.